voedings- en bewegingsadvies

Voedingsadvies

Als diëtiste vertrek ik van jouw eigen levensstijl en voedingsgewoonten. Gestandaardiseerde diëten, crash diëten, proteïnedieëten ... hebben weinig kans op slagen, gezien ze niet starten vanuit jouw eigen leefgewoonten.

Samen stellen we een individueel en realistisch voedings- en beweegplan op, rekening houdend met jouw dagelijkse gewoonten, je job, je studies, je gezin, ...

De klemtoon ligt op voeding, maar ook beweging krijgt heel wat aandacht. Al te vaak wordt een gezond leven als "saai" gezien. In ons leven willen we genieten en daar speelt eten een belangrijke rol in. Eten is een manier om gezellig samen te zijn. Maar voor velen wordt eten ook een strijd. We kennen geen juiste porties meer, we krijgen overal tegenstrijdigheden te horen over voeding en we weten niet meer wat we nog moeten geloven. Zijn we wel gezond bezig? Hoe kunnen we het nog beter doen?

Bewegingsadvies

In een gezonde levensstijl is naast een gezonde voeding, beweging niet weg te denken. Tijdens de consultaties bij onze diëtiste (die ook het diploma master in de gezondheidsvoorlichting behaalde) wordt ook hier verder op ingegaan.

Aan de hand van stappentellers, beweegdagboekjes, ... wordt jouw beweging in kaart gebracht. We stimuleren jou ook om verdere beweging in te bouwen in jouw dagelijkse leven met leuke, praktische en haalbare tips!

Één maal per maand wordt in de praktijk ook een wandeling georganiseerd. Twee maal per jaar dagen we iedereen in de praktijk uit voor een online stappen challenge. Dit alles om jullie uit te dagen de gewenste doelen te behalen.

Wens je verdere sportbegeleiding om specifieke sportieve doelen waar te maken of specifieke sportgroepen te trainen, vraag ons dan gerust verder advies. Wij sturen door naar professionele sportcoaches naar gelang jouw vraag en doelen.

sportvoeding

Voeding alleen kan van niemand de beste sporter maken, daar is training, talent en doorzettingsvermogen voor nodig! Voeding kan wel dat laatste percentje geven om de betere sporter nog beter te maken

praktisch

wie kan bij onze diëtiste terecht?: zowel kinderen, jongeren als volwassenen kunnen bij ons terecht.

Voor welke redenen kan ik hier terecht?: Overgewicht, tips rond gezonde voeding, overgewicht, ondergewicht, hart- en vaatziekten, een hoge cholesterolwaarde ( hypercholesterolemie), een verhoogde bloeddruk ( hypertensie), voeding bij verstoorde leverwaarden, diabetes type I en II, voedselallergieën en intoleranties, gluten intolerantie, voeding voor - tijdens - na de zwangerschap, voeding bij borstvoeding, sportvoedingsadvies, vegetarische voeding, voeding bij menopauze, voeding na bariatrische chirurgie, spijsverteringsproblemen,...

kostprijs: 

  •  voeding- en bewegingsadvies: 1e consultatie ( 60min): €50, opvolgsessies ( 30 min): €25
  •  sportvoeding: 1e consultatie ( 60 min): €50, 2e consultatie ( 30min, opmaken sportvoedingsschema): € 50, opvolgsessies ( 30min): € 25
  • De meeste mutualiteiten voorzien een terugbetaling, contacteer de website van jouw mutualiteit voor meer informatie.

  • Afspraken die niet binnen de 24u worden afgezegd, worden aangerekend. Op deze manier willen wij de wachtlijsten beperken en iedereen zo snel mogelijk ondersteuning bieden.

Wil je graag advies?