B(l)oeiend
Groeitraject gericht op omgaan met stress
basismodule
maandagavond van 19u tot 20.30u
data: 8 - 15 - 22 mei OF 5 - 12 - 19 juni
kostprijs: €145 ( terugbetaling via mutualiteit mogelijk)
Drie boeiende groepssessies gericht op omgaan met stress.
In de basismodule staan psycho-educatie, herkennen van stressbronnen, detecteren van stresssignalen en het verkennen van positieve stresshanteringstechnieken centraal.
Er wordt actief met deze materie aan de slag gegaan waarbij je na elke sessie concrete opdrachten krijgt om hier thuis verder mee te oefenen. Inzicht krijgen in het eigen functioneren en hierdoor positieve groei en veerkracht stimuleren is de rode draad doorheen dit BLOEI traject.
Deze module kan je op zichzelf volgen of later aanvullen met ons verdiepend aanbod ( nog onder constructie).
Voor wie?
Voor ieder die wel eens geconfronteerd wordt met stress en zich hierdoor prikkelbaarder, meer gefrustreerd, emotioneel, ... voelt. Soms eens spanningshoofdpijn, pijnlijke spieren, versnelde ademhaling, ... ervaart. Voor elk van ons die preventief rond burn-out wenst te werken.